12/10/2012

How to... Face Your Fears #2

Natuurlijk, mijn blog is gezellig en gaat over mijn leventje, kleding, schoenen en andere leuke dingen. Maar ik wil jullie, en mezelf, ook iets serieus en erg nuttigs bijbrengen. Iets als angsten overwinnen.

Iedereen heeft wel angsten. Of het nou iets is als slakken (brrr!) en spinnen, of dat het iets is wat dieper ligt, zoals afwijzing en afkeur, liever mijden we ze allemaal. Maar, is mijden wel de beste manier? Kan het misschien grofweg zo zijn dat, wanneer je al je angsten alleen maar ontloopt, ze juist opstapelen en op een gegeven moment op je onzekerheid toeslaan? Dit is iets waar ik de laatste tijd veelal over nadenk, en mijn conclusie, na zo'n 20 uur beraad met mijn hoofd, is dat de beste oplossing uiteindelijk toch is om je angsten te overwinnen.
Img_1705_large
Jullie hebben misschien mijn vorige editie van FYF gezien, namelijk deze. Hierin heb ik de eerste twee persoonlijke angsten besproken, namelijk publiekelijk zingen/andere vormen van entertainment en insecten. Deze keer ga ik onzekerheden qua uiterlijk en alleen in het pikkedonker slapen bespreken.

You Are Beautiful
Alle meisjes zijn mooi. ALLE, dus jij ook! Het is echt een kwestie van tijd voordat alle meisjes het beginnen te geloven. Er is altijd wel iets dat je mooi vind aan jezelf, van de vorming van je wenkbrauwen tot het feit dat je een geweldig zandloperfiguur hebt. In plaats van te denken aan je mindere punten, is het juist fijn om je goede punten te accentueren en daaraan te denken!
538943_398136970253696_1655893007_n_large
I'm-beautiful-list
Wat helpt is bijvoorbeeld een lijstje opstellen, met alles wat je leuk vind aan jezelf! Wees niet bang dat anderen je arrogant zullen vinden, je houdt het lijstje alleen voor jezelf. Ik heb er ook één, en ik heb gewoon lekker overdreven opgeschreven: 'Ik heb de meest perfecte neus ter wereld'. Het mag misschien niet waar zijn, maar who cares? I sure the hell don't!

Flush everyone's opinion
Behalve die van jezelf. Een keer maakte een jongen een rotopmerking naar mij en daar heb ik nog een paar dagen mee gezeten, maar daarna dacht ik 'screw you! Het enige wat belangrijk is, is wat IK van mezelf vind, niet jij.' (excuses voor mijn taalgebruik). En ik weet dat het moeilijk is, mensen zijn nou eenmaal kuddedieren en trekken zich dus veel aan van anderen. Maar het voelt zo bevrijdend om jezelf gewoon niets van anderen aan te trekken. Doe die getoupeerde staart in, zet die blauwe glitter cowboyhoed (als je je er heel fijn bij voelt) op en trek die flaired jeans uit de jaren '80 aan! Met genoeg zelfvertrouwen kun je alles laten slagen!
Tumblr_metqpzsl7z1qg4mglo1_500_largeOké, om eerlijk te zijn, soms zijn er ook wel mensen die ik niet zo mooi vind, maar 9 van de 10 keer zijn dat mensen die zich onaardig gedragen. Ikzelf vind mensen die gemeen zijn, automatisch minder mooi en andersom. Dus, wees aardig, lach, neem een zelfverzekerde houding aan en niemand kan meer van je zeggen dat je lelijk bent!
 Tumblr_mdpuuyq1qh1qim9mro1_500_large
Natuurlijk valt er nog veel meer te zeggen over onzekerheid qua uiterlijk, bijvoorbeeld: invloeden van traumatische gebeurtenissen in het verleden (bijv. pesterijen), gevolgen van zeer sterke onzekerheid (anorexia nervosa, operaties enz.) en dieper liggende oorzaken. Ik heb een post gemaakt die deze dingen ook bespreekt, deze.
Tumblr_meq25hl9pn1qj6ppho1_1280_large
No limits.

It's the dark
Veel mensen zijn bang in het donker, en dat is ook niet zo gek. Je lichaam kan niet goed tegen het feit dat één van je zintuigen bijna geen prikkels kan opvangen. Vooral wanneer je 's avonds laat alleen na een enge film naar bed gaat kunnen de rillingen over je rug lopen. In dit geval is het nog niet heel ernstig, dat is meestal na de eerste nacht (of drie) wel over. Maar er zijn ook mensen die gewoon altijd heel bang zijn in het donker. Dat is moeilijker, en daar kom je bijna niet vanaf zonder hulp.
5966416601_a5f0f2b779_z_large
Maar ofcourse gaan we het gewoon proberen! Want wij Paris&Rosenaars (oh mijn god, dat heb ik niet zojuist gezegd...) kunnen alles!

Practical Tips
1. Laat een tijdje een klein lampje aan, maar na een tijdje moet je wel proberen ook dit lampje niet meer nodig te hebben.
2. Probeer de prikkel 'donkerheid' eens te koppelen aan iets positiefs. Je kunt bijvoorbeeld je hoofd een beetje masseren zodra het donker is, of jezelf insmeren met bodylotion of aan iets lekkers ruiken. Zo zal je hoofd automatisch de donkerheid fijner vinden.
486931_556650354351747_2094941303_n_large
3. Zoek uit wáárom je bang bent in het donker. Doordat je bang bent voor dingen als moordenaars, inbrekers enz.? Of door het gevoel dat je nu alleen en eenzaam bent? Of misschien doordat je je door de donker heel negatief voelt en alle slechte herinneringen terugkomen? Pas als je het precies weet, kun je echt geholpen worden.
4. Praat met je ouders over dit probleem, zij weten wat het beste voor je is. Is het echt ernstig door bijvoorbeeld een echt traumatische gebeurtenis? Praat dan met een psycholoog.
9639_438299696220019_1308053441_n_large
*I'm the light in my own darkness.

Hmm, na al deze minder fijne dingen te hebben besproken is het tijd voor een 'awhh'. Toch? Ik vind van wel. Een katje met beanie en bril, aawh!
Tumblr_mee29ylglo1rlsoupo1_500_largeLiefs,
Linda Ruan

20 comments:

  1. Goeie tips en ook leuke plaatjes!

    Liefs, Elbrich
    Merry Christmas!

    ReplyDelete
  2. Goede tips! alles opschrijven wat je mooi aan jezelf vind, dat blijft toch altijd een beetje lastig vind ik! Maar het kan zeker helpen :)
    xoxo

    ReplyDelete
  3. Mooi geschreven, en leuke blog! Ik volg je nu
    liefs,

    www.mindyourdream.blogspot.nl

    ReplyDelete
  4. Aww... Je bent zo goed in dit soort artikelen schrijven, en het poesje is lief! Dit is een artikel waar veel meisjes wat aan zullen hebben, goed gedaan!

    ReplyDelete
  5. Linda, ILOVEYOU
    ik ga dat lijstje maar eens proberen..

    70% of girls think they're ugly,
    100% aren't ^^ (except for me.)
    neeee oke ik overdrijf haha, super post !

    xx
    glassesandsparkles.blogspot.com

    ReplyDelete
  6. oh, I totally agree with you <3 we all have beauty! Great blog dear :) Check out mine? If you like it we could follow each other! have a lovely day! xx

    http://itziarfagoaga.blogspot.com.es/

    ReplyDelete
  7. Hahaha Paris&Rosenaars... ik ben er eentje!
    :)

    ReplyDelete
  8. The most nutritious and healthy chicken is Organic Range Free
    Chicken. The best thing about the diet is that its new version,
    known as Phentramin-D, has also hit the market and can be availed
    through the healthcare product websites. If the diet were
    followed correctly, it would consist solely of meat, fish, vegetables, fruit, and occasional eggs and
    raw honey. If you're using an electric oven you should bake almost all pastries on 350 Fahrenheit.

    Feel free to visit my blog post :: development.colnotion.com

    ReplyDelete
  9. Then the breaking down of food into smaller particles
    for the body to absorb its energy giving nutrients that support life.
    Monounsaturated fats help maintain body's cells and high in antioxidant vitamin E. Excellent Paleo dish fresh pomegranate or preparing seeds for cooking or juicing. Paleo diet is gluten, dairy, soy and preservative free.

    My web-site :: Paleo Food List

    ReplyDelete
  10. Some medicines like lithium, iodides, bromides, steroids etc.

    You must also kill the bacteria related to acne.
    Use a cotton ball wet with witch hazel capture any
    of the last items of clay still in your skin. There are wide ranging
    ingredients inside your own kitchen (and bathroom) that could be used to effectively
    treat acne.

    my web blog; acne and pregnancy

    ReplyDelete
  11. Oftentimes, purity rings have engravings on them which include statements such
    as "true love waits. Other forms of Christian jewelry can serve as alternatives to the a ring. Some may have one diamond with a different band style and form, while others may have a larger diamond with other smaller diamonds surrounding the bigger one.

    Feel free to surf to my homepage promise rings his and hers

    ReplyDelete
  12. In fact, the giving of a promise ring can be one of the very best ways of
    furthering a relationship and encouraging strength and unity between two people, which is often thought to be too
    much of a rarity in the modern world. You can opt for a real diamond engagement ring if your budget allows and simply present it as a promise
    ring, but engagement rings tend to have a
    scary price tag way into the thousands. Celtic bands are popular for both men and women and not only sell for wedding
    bands but also couple rings, promise rings and anniversary bands.


    Look at my webpage ... promise rings size 5 1/2

    ReplyDelete
  13. Secret 6: Avoid foods that aggravate acne - There
    are specific foods that may cause acne breakouts and Chris Gibson lets
    you know to stay away from them. And I wasn't very more comfortable with being on antibiotics for three months; I just didn't
    think that was healthy. Niacinamide is often a normal element
    which is a sort of supplement B. Kiss My Face has evolved a distinct eco soap cleansers exclusively for facial
    skin.

    My blog: Acne Treatment during pregnancy

    ReplyDelete
  14. Designs array from designs that can serve
    as both equally diamond engagement rings and pre-engagement diamond promise rings
    as well as distinctive ring designs. Diamonds are all about
    getting engaged large size rings, while gold is associated with marriage.
    I would take my purchase to a qualified jeweler if you have doubts of its worth.


    Feel free to visit my site - promise ring yes or no

    ReplyDelete
  15. What helps differentiate Walden's efforts from the 3 other acne remedies is the emphasis on natural treatments and remedy processes shown in the simple, yet effective strategy to ensure that both teens and adults can hold the process required to hinder the increase of acne and treat outbreaks whenever they happen with natural items. This freezes your body closed forcing your dirt and oil. If it lets you do help the condition of one's acne,
    then you might have a great, cheap solution to your problem.
    After birth, parents must also seek immediate
    treatment upon discovery of an ear deformity in a single or
    both ears in the child.

    My homepage - acne photos

    ReplyDelete
  16. Evidently, the divorce ring has been around for awhile. You can
    opt for a real diamond engagement ring if your budget allows and simply present it as a promise ring, but
    engagement rings tend to have a scary price tag way into the thousands.
    Additionally, there are alternatives to these rings for
    those who feel that their vow of abstinence is strictly a personal issue,
    rather than a public one.

    Also visit my site: site

    ReplyDelete
  17. You could also put several tablespoons of the pulp back your juice to incorporate some
    fiber directly back into the drink. During your day especially on hot days,
    be sure to moisturize your epidermis. You usually do
    not have to purchase astringent which could contain harmful chemicals, because you can just use cucumber and use a natural astringent.
    You may reduce acne indirectly by using dandruff specialized shampoos.



    my weblog - acne 0

    ReplyDelete
  18. If you believe that your acne could possibly be caused to get products you are using you will need to
    conduct some experiments and locate out if this is true.

    These natual skin care items are marketed to cater towards the substantial market that demands a
    variety of preparations to take care of dry skin, control oily skin,
    in addition to to “reverse” the fermentation procedure.

    Effect of medical honey on wounds colonised or
    have been infected with MRSA. ) Wash that person and shower soon after exercise of any type.



    Here is my web-site :: aldactone for acne

    ReplyDelete
  19. It allows both parities involved, who are not ready to make a real commitment, to
    make a lesser commitment. Nevertheless males are a little way behind and also jewelry for males is one on most idealistic pieces
    of jewelry worn by men. Should you're planning to buy jewelry with gemstones, it is really also critical to be aware of no matter if the stones are all-natural or if their colours were enhanced.

    My blog: homepage

    ReplyDelete

I really appreciate your comments! ♥
You guys make my day, every day.
Much love,
Linda Ruan

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...